การบำรุงผิวพรรณ

การบำรุงผิวพรรณ

          อย่างที่เราทราบทางสื่อโฆษณาและตำราวิชาการมาแล้วว่า การดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้วนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณของร่างกายคนเราเป็นอย่างมาก แต่ก็มีหลายคนไม่สามารถทำได้เพราะนอกจากทำงานจนไม่มีเวลาแล้วก็ยังไม่ชอบที่จะดื่มน้ำเปล่าเพราะน้ำเปล่าไม่หวาน ไม่สดชื่น แต่หากว่าจะให้ดื่มแต่น้ำอัดลม หรือน้ำหวานอย่างเดียวเลยนั้นก็จะทำให้เกิดผลเสียอย่างอื่นตามมากับร่างกายแทน เช่น เป็นโรคเบาหวานเพราะดื่มแต่น้ำหวานที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม หรือแม้กระทั่งการกินน้ำชง จำพวก ชานม ชาไข่มุก กาแฟ หากน้ำเหล่านี้ต้องชงกับน้ำตาลหรือนมข้นหวานแล้วล่ะก็ไม่ควรจะดื่มเกินวันละสองแก้วเพราะเวลาที่ทางร้านตักนม ตักน้ำตาลทีตักกันเป็นช้อน ร่างกายจะได้รับน้ำตาลเพิ่มเกินกว่าความจำเป็น ดังนั้นการดื่มน้ำผลไม้จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และไม่ก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ตั้งแต่น้ำแตงโมปั่น น้ำมังคุด น้ำส้ม น้ำเหล่านี้หากปั่นมาจากผลจริงๆ และไม่เติมน้ำตาลก็จะดีต่อสุขภาพมาก แต่ว่าจะไม่อร่อย บางครั้งก็อาจต้องเติมน้ำเชื่อม หรือน้ำตาลลงไปบ้างเพื่อให้สามารถดื่มง่าย อีกทั้งน้ำมังคุดนั้นยังสามารถรักษาโรคผดผื่นต่างๆ ได้ด้วย